Princípios Básicos Para Desenvolvermos Doenças
1 - Não cuide do seu corpo. Coma alimentos ruins, beba muito álcool e use drogas. Tenha grande atividade sexual com muitos parceiros e, acima de tudo, sinta-se culpado. Se você está muito estressado e cansado, ignore e vá alem de suas últimas restrições.
2 - Cultive a experiência de vida como se fosse sem objetivo e sem valor.
3 - Faça as coisas que você não gosta de fazer e evite fazer as que você tem vontade. Siga as opiniões e os conselhos dos outros, vendo-se a si mesmo, como miserável e inútil.
4 - Seja rancoroso e super crítico, especialmente consigo mesmo.
5 - Encha seu espírito com imagens terríveis e em seguida seja obcecado por elas. Fique preocupado o tempo todo ou a maior parte do tempo. Evite as relações íntimas, profundas com os outros.
6 - Censure os outros por todos os seus problemas.
7 - Não exprima seus sentimentos honestamente e de maneira aberta. As outras pessoas poderiam não gostar. Não tente conhecer os seus sentimentos profundos.
8 - Elimine do seu espírito tudo que tenha um traço de humor. A vida não é uma brincadeira.
9-Evite fazer mudanças que poderiam trazer-lhe satisfações maiores e alegrias em sua vida.
10 - Pense em todas as coisas ruins que poderiam ter acontecido com você. Pense em imagens aterrorizantes, tenha-as no espírito freqüentemente.
11 - Fique deprimido, invejoso e encolerizado.
12 - Leia artigos e veja programas que reforçam o ponto de vista de que não há Esperança. Você é impotente para influir no curso de sua doença.
13 - Isole-se do mundo, trancafie-se em seu quarto e complete sua morte.
14 - Odeie-se por ter destruído a sua vida. Censure-se contínua e impiedosamente.
15 - Vá ver médicos diferentes, os mais importantes especialistas. Corra de um para outro. Perca metade do seu tempo em salas de espera. Obtenha muitas opiniões contraditórias e tome vários medicamentos.
16 - Largue sua ocupação profissional, pare de trabalhar em algum projeto, pare toda atividade que possa lhe dar um sentimento de alegria e um objetivo
17 - Tenha piedade de seu destino. Associe-se a pessoas infelizes e amargas. Reforce os sentimentos desesperados de cada um.
